Laufcoaching

"Sehen Sie gut aus und fühlen Sie sich gut!"

Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein seelisches, inneres Gleichgewicht sind für mich mehr als nur Worte, denn meine Philosophie ist: "Wenn Du es dir vorstellen kannst, kannst Du es auch machen."

Nicht nur ein fitter Körper, sondern auch ein gesunder Geist sind die wichtigsten Grundlagen für Dein Wohlbefinden und Deinen Erfolg.

 

Dennoch fällt es uns oft schwer uns im alltäglichen Stress selbst zu motivieren, auf die Signale unseres Körpers zu achten und ein systematisches Training zu beginnen.

 

Deshalb möchte ich Dir anbieten, Dich auf Deinem Weg zu einer besseren Lebensqualität und körperlicher Fitness mit einem auf Dich maßgeschneiderten Trainingsplan professionell zu begleiten.

 

Ich möchte Dich nicht nur mit einem Plan herausfordern sportlich aktiv zu werden, sondern Dich auch persönlich bei einem speziellen 1:1 Lauftraining im Raum Berlin und Umgebung motivieren.

Joggen am Spreekanal

Dein Coaching Fahrplan:

Das Laufcoaching startet immer damit, dass wir uns telefonisch kennenlernen, damit Du eventuelle Fragen zum Coaching stellen kannst und ich mir ein Bild von Deiner Ist-Situation, Deinen Erwartungen und vor allem von Deinen Zielen machen kann.

Insofern Du Dich für ein Coaching mit mir entschieden hast, kommen noch ein, zwei organisatorische Dinge auf uns zu. Zu Beginn erhältst Du einen Fragebogen, anhand dessen ich mir ein Bild von Deinem Leistungszustand machen kann und unseren ersten Videocall per Goggle Meet vorbereite. Dieses erste Coaching ist mir sehr wichtig, da wir hier nicht nur den Grundstein unserer Zusammenarbeit legen und Deinen zukünftigen Trainingsplan besprechen, sondern uns auch noch ein Stück näher kennenlernen.

Anschließend bereite ich Deinen individuellen Trainingsplan vor und stelle Dir diesen Online via TrainingsPeaks zur Verfügung. So kannst Du Dein Training nicht nur komfortabel auf Deine Smartwatch laden, sondern jede Einheit kommentieren. Dies ermöglicht uns einen smarten Austausch und ermöglicht mir optimal auf Deine Trainingdaten zu reagieren.

Um auch auf unerwartete Ereignisse perfekt reagieren zu können, erstelle ich Deinen Trainingsplan im Wochenrhythmus, anhand Deines Wochenfeedback.

Natürlich überlassen wir auch beim Wettkampf nichts dem Zufall und besprechen vorab genau Deinen Renntag. Doch dies soll nicht das Ende Deines Fahrplanes sein. Nach dem Rennen ist bekanntlich vor dem Rennen und ich möchte natürlich wissen wie Dein Rennen war und welches Potenzial wir noch gemeinsam ausschöpfen können. 

Ich freue mich schon sehr auf unser Telefonat.

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