Mit Strategie zum Ziel
Sport ist für unseren Körper so elementar wie das Lachen für unsere Seele.
Trotzdem finden wir oft unsportliche Ausreden, wie keine Zeit, das Wetter ist schlecht, allein macht's keinen Spaß, die Übungen sind langweilig... Ich unterstütze Dich dabei Deine gedanklichen Hürden zu überwinden und mit strukturiertem Training Deine Ziele zu erreichen.
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Strukturierte Trainingspläne sind nicht nur etwas für Profis, sondern verhindern gerade bei Einsteigern eine Überlastung. Hier findest Du Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene über 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.
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Schwimmen, Radfahren, Laufen ist genau Dein Ding? Du träumst von Deinem ersten Triathlon, möchtest Dich an eine neue Distanz wagen oder Deine Zeit verbessern? Dann bist Du hier genau richtig!
Hier findest Du von der olympischen Distanz über die 70.3 Mitteldistanz bis hin zur Ironman Langdistanz den passenden Trainingsplan.
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Ernährungsplan
Eines der wichtigen Themen im Alltag und in den Medien ist und bleibt die Ernährung. Wie Du gesund und lecker essen kannst, und dabei Deine Leistungsfähigkeit und Vitalität nicht verlierst, erfährst Du hier!
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in Planung
Hier entsteht ein neues Projekt!
